Hulpmiddelen om zelfstandig af te vegen bij overgewicht

Afvegen na een toiletbezoek doet u het liefst zelf. Toch merken veel mensen met overgewicht dat het niet meer vanzelf gaat. De arm reikt niet ver genoeg, de buik zit in de weg en balanceren op het toilet voelt onzeker. Dan vraagt iemand sneller hulp dan nodig is. Dat is jammer, want met de juiste hulpmiddelen en een goede toiletopstelling lukt zelfstandig afvegen vaak veel langer. Hieronder leest u welke opties er zijn en waar u op let.

Waarom afvegen moeilijker wordt bij overgewicht

Afvegen vraagt meer lichaamsbeweging dan u denkt. U moet uw arm naar achteren of tussen de benen brengen. Dat vraagt beweeglijkheid in schouder, heup en onderrug. Bij overgewicht zorgt extra buikomvang voor minder bereik, en daarom zijn hulpmiddelen voor mensen met obesitas vaak ontworpen met extra steun en draagkracht. Pijn in knieën of heupen maakt het draaiende bovenlichaam lastiger.

Daar komt het evenwicht bij. Wie één hand van het toilet of de muur haalt, verliest stabiliteit. Denk aan een vrouw met knieartrose die half opzij leunt om te kunnen reiken. Zij voelt zich onzeker en zit gespannen op het toilet. Die spanning maakt het bereik nog kleiner.

Ook de grip speelt mee. Reumatische klachten of een zwakke hand maken het vasthouden van toiletpapier moeilijk. Het helpt dus om eerst te bepalen wat precies de beperking is: bereik, balans, kracht of een combinatie. Dat bepaalt welk hulpmiddel past.

Een stabiele zit als basis

Elk afveeghulpmiddel werkt beter als u stevig zit. Een veilige zit geeft rust, en met rust komt meer bewegingsruimte. Daarom begint de oplossing vaak bij steun naast het toilet.

Toiletbeugels aan beide zijden geven u twee vaste punten. U steunt met één arm en reikt met de andere. Een opklapbare beugel laat ruimte om opzij te schuiven of over te stappen. Voor een huurwoning kan een toiletbeugelset die op het toilet zelf wordt gemonteerd handig zijn, omdat er dan geen boren in de muur nodig is.

Controleer bij overgewicht altijd de maximale belasting van het product. Kijk ook of de muur de beugel kan dragen. JadaCare levert obesitas hulpmiddelen die daarop zijn gemaakt. Een goed gemonteerde beugel voelt niet als een tijdelijke oplossing, maar als vaste steun.

Een rugsteun voorkomt dat u naar achteren kantelt tijdens het reiken. Armleggerkussens maken leunen comfortabeler, vooral bij gevoelige polsen of ellebogen. Samen zorgen deze onderdelen voor een zit waarbij u uw handen vrij kunt gebruiken voor het afvegen.

Afveeghulpen en andere oplossingen vergelijken

Er bestaan verschillende manieren om het afvegen makkelijker te maken. Welke het best past, hangt af van uw beperking. De tabel zet de gangbare opties naast elkaar.

Een afveeghulp met lange steel houdt het papier vast en vergroot uw bereik. Het is een eenvoudige oplossing, maar het vraagt grip en wat oefening. Een man met schouderklachten merkt vaak al na een paar dagen dat het lukt.

Een douchetoilet spoelt met water en droogt soms ook met warme lucht. Voor mensen die helemaal niet meer kunnen reiken, is dit vaak de grootste stap naar zelfstandigheid. Het is wel een investering en vraagt een geschikte aansluiting.

Deze hulpmiddelen werken het best in combinatie met een stabiele zit. Een afveeghulp gebruikt u immers met één hand. De andere hand moet ondertussen steun vinden.

Zo kiest u de juiste hoogte en ruimte

De hoogte van het toilet bepaalt hoeveel u moet buigen. Een lage pot dwingt tot diep zitten, waardoor reiken moeilijker wordt. Een toiletverhoger maakt opstaan en zitten makkelijker en geeft meer ruimte onder het lichaam. Let wel op dat uw voeten nog stevig op de grond staan. Hangen ze, dan zit u instabiel.

Bij meerdere gebruikers in huis of in een zorginstelling is één vaste hoogte vaak niet ideaal. Met hoogte instelsystemen schuift u een toiletbeugel omhoog of omlaag. Zo past dezelfde opstelling bij een kleine bewoner en bij een lange bezoeker.

Ruimte is net zo belangrijk. Zit u klem tussen muur en wastafel, dan kunt u niet opzij leunen. Probeer voor de aanschaf thuis eens hoe u normaal zit en welke kant u op reikt. Meet daarna de ruimte naast het toilet op. Een ergotherapeut kan bij dat meten meekijken en helpt vaak ook met de keuze van het juiste hulpmiddel.

Denk ook aan wat binnen handbereik ligt. Een toiletpapierhouder op zithoogte, aan de kant waar u steunt, scheelt veel gedraai. Ook een wasbak of dispenser met zeep in de buurt maakt het geheel zelfstandiger.

Zorg voor huid en hygiëne

Bij overgewicht liggen er meer huidplooien rond het zitvlak. Daar blijft vocht gemakkelijk hangen, en dat geeft kans op irritatie. Het afvegen hoeft dus niet alleen schoon te zijn, het moet ook zacht en grondig gebeuren.

Dep de huid liever droog dan dat u wrijft. Kies doekjes zonder alcohol en parfum als uw huid snel reageert. Een douchetoilet met droogstand voorkomt veel wrijving. Heeft u vaak last van roodheid of schimmelinfecties, bespreek dat dan met uw huisarts.

Maak afveeghulpen na gebruik schoon met warm water en een mild reinigingsmiddel. Een tang die vochtig in een hoek ligt, wordt snel een hygiënisch risico. Hang hem liever op een droge plek binnen bereik.

Zelfstandig blijven op het toilet

Zelf afvegen draait om drie dingen: stevige steun, de juiste hoogte en een hulpmiddel dat bij uw bereik past. Begin bij de zit en voeg daarna het afveegmiddel toe dat uw beperking oplost. Vaak is een kleine aanpassing al genoeg om weer zelf de regie te hebben.

JadaCare denkt graag mee over de steun rond het toilet. Dat kan met toiletbeugels, toiletverhogers en rugsteunen. In het assortiment obesitas hulpmiddelen vindt u opties die zijn gemaakt voor extra draagkracht.

Veelgestelde vragen over hulpmiddelen om zelfstandig af te vegen bij overgewicht